Onze lessen

Prijzen & Reserveren

Stuur ons een berichtje via WhatsApp als je onze sportlessen wil volgen 06-15105457.

De lessen kunnen bij ons aan de balie betaald worden.

Onze lessen in september:

• 5 september 19:30 Combi Flow Yoga
• 7 september 19:30 Combi Flow Yoga

• 13 september 09:30 Pilates
• 20 september 09:30 Pilates

• 26 september 19:00 Strong Flow Yoga & 20:15 Slow Flow Yoga 
• 27 september 09:30 Pilates
• 28 september 19:00 Combi Flow Yoga & 20:15 Slow Flow Yoga

Onze lessen vanaf oktober:

Op dinsdagen:

• 19:00 Strong Flow Yoga
• 20:15 Slow Flow Yoga

Op woensdagen:

• 09:30 Pilates

Op donderdagen:

• 19:00 Combi Flow Yoga
• 20:15 Slow Flow Yoga

Wat is yoga en hoe ziet een flowles eruit?

Yoga betekent eenheid; harmonie in de verbinding tussen je lichaam, je hoofd en je zijn.

In een flowles gaat het allemaal om connectie met jezelf.
Het is een ontdekkingstocht van je eigen lichaam, de beperkingen die je tegenkomt en hoe je daarmee omgaat.
En juist ook ontdekken dat je zoveel meer kan en durft op te bouwen.
De verbindende factor hierbij is je ademhaling, die zorgt voor innerlijke focus en rust.

Elke les start met die focus, daarna volgt een serie verbindende bewegingen die balans creëert in je lichaam en rust in je hoofd.
De focus haalt je uit je dagelijkse onrust en zorgen.
De bewegingen en houdingen maken ruimte in je lichaam, bewegingsvrijheid.

Elke les is anders, en wordt aangepast naar de verschillende behoeftes en mogelijkheden van de deelnemers.
Hierbij is er wel verschil in de lessen slowflow en strongflow;

Slowflow: is een les voor beginnende kandidaten. Mensen die nog niet eerder yoga hebben beoefend of juist op een rustig tempo willen onthaastten. Én tevens een les voor mensen die lichte lichamelijke ongemakken of beperkingen hebben (denk aan lichte schouders, knie en heup problemen).

Strongflow: is een les voor kandidaten die vaker yoga hebben beoefend en een sterk en vitaal lichaam hebben.
Ook voor diegene die wat meer uitdaging, kracht en intensiteit wil ervaren.

Iedereen kan meedoen, je kan yoga niet verkeerd doen!
Luister meer en meer naar je eigen lichaam en ontdek jezelf op een speelse manier.
De voldoening en het plezier die je haalt na het doen van; voor jou misschien niet dagelijkse en inspannende houdingen, is het belangrijkste.

Pilates is een methode waarbij de focus ligt op het verbeteren van je houding. Het is de ideale methode om van blessures af te komen. Het is meer een sport en minder gericht op verdieping van je geest.